导读：宝，答应我别午睡不足了。
不吃早餐、午睡不足多，竟有可能触发哮喘？
近日，陕西西安一医院就诊了一名二十岁女同学，该名病患系因长时长午睡不足触发哮喘。
更让广大年青人不安分的是，护士表示，哮喘病患里四分之三以内都是年青人。目前年青人发生哮喘无确切病征，而诱因主要为生活不规律。
8月30日，相关话题冲上了新浪微博热搜榜第三。
四分之三以内哮喘病患是年青人
午睡不足太多所致？
据媒体报道，近日西安某医院就诊了一名20岁女同学，其因长时长午睡不足触发哮喘。护士说，哮喘病患里四分之三以内都是年青人，目前年青人发生哮喘无确切病征，诱因主要是生活不规律。
音频来源：抽屉音频
有粉丝表示，音频里说她一两点睡……挺早了对我来说，感觉在预支生命……
公开资料显示，哮喘是由不同病征激起的脑部神经元高度同步化且常具自限性的异常放电所引致，就像生活中常见的电线短路、电流瞬间增高引致的发动机功能嗜睡一样。
在全球范围内，哮喘都是一项重要的公共卫生问题。据国内最新统计数字，哮喘的发生率为每年28.8/10万，患病率为千分之八。
护士提醒广大年青人，午睡不足、生活不规律对身体的危害极大。事实上，午睡不足除了会让肠道生物钟变得嗜睡，还会由此惹上各种并发症，包括糖尿病、高血压、心脑血管并发症等，甚至触发哮喘。午睡不足打游戏，很多画质比较精美且色彩斑斓的游戏，会过份兴奋神经元进而引致哮喘发作。
午睡不足还会使得胃肠道休息的时长被剥夺，长年午睡不足会引致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
肠道免疫因子大多在睡觉时形成，长年晚睡、午睡不足会引致食欲降低，出现疲劳、信念不振，感冒也会不期而至。食欲是肠道对抗癌症的天然屏障，食欲降低会使癌症发生率升高。多项研究证实，午睡不足与乳腺癌、结肠癌等并发症风险的提升存在紧密联系。
孩童哮喘也高发
大多有这些“不良习惯”
近年来，孩童哮喘病的发生率也越来越高，不少家长疑惑，是因为孩子身体太“弱”了吗？据潇湘晨报，湖南省第二人民医院儿科主任薛亦男科主任表示，爱发作的哮喘新生儿往往有很多不好的“不良习惯”。
一、午睡太少
在日常生活中哮喘新生儿应避免劳累，充足的午睡是新生儿康复的先决条件，午睡不足可触发或加重哮喘发作。过份劳累使全身肌肉代谢加快，致使体外乳酸堆积，血液偏酸；会影响神经细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，不易触发哮喘发生。应保证午睡时长充足，如果有时长的话中午最好能午睡，孩童午睡每天尽量保持至少8-16小时。
二、不与人接触
新生儿由于哮喘的发作，不易产生自卑的心理，薛亦男科主任指出，家长应多鼓励新生儿到公共场所与同龄人、与社会接触，其实在伤情良好的支配下，让病患多参加社交活动，可使心情舒畅，信念愉快，会有利于并发症的手术和恢复。
三、经常大量喝水
特别是夏季，尤其是部分脑瘫伴哮喘的新生儿经常是饮料、矿泉水不停的喝，因为近年的研究认为，哮喘发作是从脑中心，即小脑部位开始的，刺激小脑即可激起哮喘的发作，而小脑是肠道水和液体调节中枢，大量的液体进入肠道内，会加重小脑的负担，过份饮水也使胃部过份牵张，也不易触发哮喘发作。
四、饮食饭后过饥
有很多爸爸妈妈生怕哮喘新生儿吃的少，就疯狂“怂恿”宝宝多吃点。于是吃的、喝的一应俱全，有的宝宝就是经不住香喷喷饭菜的诱惑，就大吃大喝，引致消化不良，继而激起体外酸碱平衡嗜睡、细胞代谢异常，引致哮喘发作。过份饥饿能使体温水平降低，而低体温往往触发哮喘发作，而饭后后体温水平会快速升高，体外胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，体温水平先高后低，波动很大，也会触发哮喘。
五、爱喝碳酸饮料
可乐，雪碧等碳酸型饮料品牌深受消费者喜爱，特别是时下的孩童。聚餐宴席，外出郊游、运动过后……碳酸果汁的身影几乎无处不在。这些果汁的口感和味道确实很好，但是喝碳酸饮料要有个度。因为大量饮用碳酸饮料由于哮喘病患来说最大的伤害在于其对神经系统的影响。碳酸饮料会影响神经系统的冲动传导，引致神经系统运行的异常，不利于哮喘新生儿伤情的稳定和恢复。
六、爱玩刺激的电游
某些病患在强烈情感活动下如：信念激动，受惊，计算，弈棋，玩牌等时可促哮喘发作，称信念反射性哮喘。因有些电影、电视，音频里有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，尤其很多恐怖场面，由于某很多哮喘新生儿，不易触发作。由于伤情支配较好的病患，每天看电视最好不超过半小时，由于闪光触发哮喘发作的病患，应禁止玩动作游戏。玩动作游戏时长过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而激起哮喘发作，另外动作游戏能触发大脑过份放电，使哮喘发作，电子产品玩耍时长建议不超过30分钟每次。
哮喘可手术
不过，哮喘是可手术的并发症，70%的病患接受抗哮喘疫苗手术，可以实现零发作，完全能够重回正常生活。由于疫苗难以支配的20%~30%的哮喘人群（疫苗难治性哮喘），也能借助专业哮喘团队给予致痫灶切除或神经调控等手术手段，支配发作症状。
哮喘发作的最大风险是意外事件。因为它都是突如其来，没有预示，发病前只有几秒钟，可能来不及反应。去年温州一起交通事故的司机就是一名哮喘病患，驾车时病发引致车祸，撞死撞伤了两位路边的行人。而按照我国交通法规定，哮喘病患是不能驾车的。
哮喘对人的危害，还会引致脑功能损害，每发作一次，神经细胞损害一次，长年哮喘反复发作，病患可能会认知下降，最后逐渐丧失工作能力。其次是意外事件伤亡，因哮喘不论时长、地点、环境，又不能自我支配地突然发作倒地，不易出现摔伤、烫伤、溺水、交通事故；还有是信念创伤，因哮喘病发作会给病患就业、婚姻、家庭生活带来不良的影响，因而哮喘病患信念活动较压抑，身心健康受到很大影响。
与此同时，哮喘是慢病，有些哮喘病可能几年可以治好，但有些哮喘病要手术一辈子。虽然现在科学、资讯都很发达，但是还是有很多人，包括非哮喘专科的护士，对哮喘病的认识都有一定的误区。很多病患本来手术得很顺利，一年两年没发作，就擅自停药，引致复发，给手术带来很大难度。而哮喘病若不尽早手术，发作次数会变得越来越多，会变得难支配，适得其反。
温州医科大学附属第三医院神经内科主任徐惠琴建议，手术哮喘病要找硬性规定医院的专病护士，因其病征很复杂，不光是手术发作，还要从病征方面来手术，哮喘专科护士对病征的查找更专业。同时哮喘病的手术是一个比较长的过程，起码要3~5年以内的硬性规定手术，一定要按照医嘱吃药。而对病患的硬性规定宣教后，病患会产生自我防范能力，在发病前会有知觉，减少意外事件的产生。
21新健康综合自丨中国新闻网、潇湘晨报、温州日报、鲁南资讯、快科技、东北网、西安晚报
编辑丨李欣夷
图片来源丨图虫创意
